Felülésezés közben a far csontom illetve a gerinc vege eroltetve van kicsit feszítö erzes van benne. Mitol lehet?
Figyelt kérdés
puha feluleten csinalom!2014. júl. 21. 12:43
1/6 A kérdező kommentje:
Lehet hogy nincs elegge behuzva a terdem.ezert nagyobb terheles megy ra?
2014. júl. 21. 12:52
2/6 anonim 
válasza:
válasza:ne csinálj felülést, mert egészségtelen, +keress fel egy manuálterapeutát.
3/6 anonim válasza:
válasza:Hasra és törzsre én inkább ezt ajánlanám: [link]
+ csinálj csípőemelést, függeszkedve térdemelést, fekve lábemelést.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne csinálj felülést, nem jó a gerincnek és a hasprés sokkal jobb helyette.
5/6 A kérdező kommentje:
Akkor hasprés és lábemelés?
2014. júl. 21. 14:14
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen, hasprés lábemelés hídtartás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!