Váll fájás. Edzek tovább?

Ha fáj, ne csináld, de teljesen ne állj le a válledzéssel. Attól nem fog helyre jönni. Tornáztasd! Meg kell erősíteni azokat a perifériás izmokat, amik miatt a komolyabb gyakorlatoktól fáj a vállad. Nálam bevált.

Keress rá a rotátorköpeny edzésre neten. Ha nem is az a vállad baja, jót fog neki tenni.

Rásegíthetsz nem szteroid hatóanyagú gyulladáscsökkentőkkel is. Az nem árt. Ha lehet kenőcsöt és ne tablettát, a gyomrod miatt. Diprophos-t és társait felejtsd el, akkor is, ha a doki ezt ajánlja. Lehet, hogy 2 hétig nem fog fájni, de az alapproblémát nem oldja meg, kapsz viszont vele egy lórugásnyi hormonadagot.