Jelenleg mennyi csirkemellet esztek meg 1 nap?
Figyelt kérdés
2014. aug. 10. 15:37
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Most pl fél kilót. De fehérjebevitelre megy még tápkieg, tojás, este pedig túró is.
2/8 anonim válasza:
Én 800g csirkét 2 vagy 4 étkezésre leosztva, ahogy az időm engedi, ez kb 200g fehérje, a fehérjeporokra allergiás vagyok, ezért kell ennyi, plusz reggelire szoktam enni 5 tojást vagy 80g tonhalat rozskenyérrel, nagyon ritkán túrót.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Én kb csak 2 naponta eszem csirkemellet, vagy 3.
5/8 anonim válasza:
válasza:De remélem, kérdező, hogy te nem az itteni válaszok átlagából alakítasz mi egy mennyiséget magadnak és eszel majd úgy. Mivel a fehérjebevitel ajánlott mennyisége egy keményen edző embernél 2g x ttkg. Tehát ez testsúlyfüggő.
Hogy ezt a mennyiséget te csak húsból vagy tojásból és esetleg tápkiegből viszed be az kb mindegy, de legyen meg.
6/8 anonim válasza:
válasza:Mindennap eszem és olyan 200-250 grammot. (L)
7/8 A kérdező kommentje:
Ahogy látom van akinél szintén fél kiló csúszik le, nálam is, mert tömegnövelésben vagyok és eléggé vékony még egyelőre.
2014. aug. 10. 17:50
8/8 anonim válasza:
válasza:Az semmit nem jelent hogy ki mennyit eszik, mert én amennyivel kevesebb csmellet eszek annál több tojást, lényeg, hogy legyen meg a 2g/tskg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!