Az lehetséges, hogy a testzsír% nem ugyanolyan ütemben csökken?

Nem lehet kiszámítani pontosan, hogy mennyi testzsír % lesz vagy hogy milyen ütemben fogod leadni. Teljesen szervezet / emberfüggő.

De az utolsó pár kg zsírtól lehet a legnehezebben megszabadulni, nem lesz olyan könnyű, mint a legelején.

Nem kell ennyire stresszelni, csak csináld, aztán jön az eredmény, lehet 5 kg leadással 15% lesz a testzsírod, lehet, hogy 16-17% nem lehet megállapítani, majd eldől.

matematikailag igen, ha kevesebb zsír van rajtad, akkor kisebb súly leadásával lehet több %-ot adsz le mint fordítva.

Viszont minél kevesebb a felesleg rajtad, annál elkerülhetetlenebb az izomveszteség is. Szóval kár így számolgatni.

Meg egyébként sem a súly, meg a teszsír % a mérvadó, nézz bele a tükörbe, ha úgy nézel ki mint ami a cél volt, akkor midnen rendben, ha nem akkor dolgozz még érte. ilyen egyszerű, kár így túlkomplikálni ezt, annál rosszabb.

A testzsir az csak egy szám. Ne legyen ilyen célod hogy na még pont 5 kg-ot.

Fogyj minden héten 0,5 kg-ot mikozbe az erődet probálod fenntartani minden gyakorlatban és elobb utobb szálkás leszel.