Edzés utáni gyors CH-t mézzel is bevihetem?
Figyelt kérdés
Ha egy mód van rá, nem ennék cukrot semmilyen formában, még edzés után sem.
Szerintetek mézzel ki tudom váltani a gyors ch-t?
És ha igen, mennyi kell belőle?
2014. aug. 14. 13:01
1/24 anonim 
válasza:
válasza:Nem annyira jó, mert a mézben gyümölcscukor is van a dextróz mellett. A gyümölcscukor pedig nem tölti közvetlen az izmokat (nem is annyira gyors ch), hanem megy a májba, majd onnan esetleg mehet később izomba vagy zsírraktárakba.
Persze ha nincs más mehet, nem fog ezen múlni a formád, hanem a napi összes tápanyagbevitel a lényegesebb.
2/24 A kérdező kommentje:
Oké köszi!
Mit javasolnál helyette, ha mindenképpen kerülni szeretném a cukrot?
Esetleg 70%-os keserű csokoládé szerinted?
2014. aug. 14. 13:12
4/24 anonim 
válasza:
válasza:Jól szétfőtt fehér rizs annak is magas a gi-je.
6/24 anonim válasza:
válasza:Tóth Dani is azt nyomta vitargo helyett csak nem lehet olyan rossz:)
7/24 A kérdező kommentje:
Köszönöm, a rizst megpróbálom!
És annál hogy számoljam a mennyiséget, mennyi kell edzés utánra?
70 kg vagyok.
2014. aug. 14. 13:31
8/24 anonim válasza:
válasza:Tóth Dani azzal a genetikával, egy raklap cuccal bármit nyomhat edzés után.:)
9/24 A kérdező kommentje:
Miért rosszabb a keserűcsokoládé? Az tudtommal egészséges.
2014. aug. 14. 13:32
10/24 A kérdező kommentje:
Mi van, ha a proteinporból, fehér rizsből és tejből (nyilván a kimért mennyiségekből) tejberizst csinálok?
2014. aug. 14. 13:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!