Ha elkaptam egy szép náthát, (nagyon enyhe torokfájás, orrfolyás, kicsi gyengeség) elmehetek még edzeni?

Én egy két napot pihennék :)

Majd visszajön a formád. A betegséggel a szervezeted azt jelzi, hogy pihenésre van szüksége. Nem kell megterhelni, hogy a kórokozók legyőzésére tudjon összpontosítani.

Egyrészt a szövődmények elkerülése érdekében inkább pihenned kéne, van elég dolga a szervezetednek, nem kellene az edzéssel terhelned, másrészt pedig igen könnyen ráragaszthatod a többiekre a náthát. Nem is "illik" náthásan menni a terembe, hisz rendkívül könnyen elkaphatják mások, pl. az a teleköhögött, teleprüszkölt tenyereddel megfogod a súlyzót, aztán más is megfogja... Ha békét akarsz magadnak a teremben, inkább hagyd ki most az edzést, ennyi kihagyás még nem okoz nagy "összeesést".

* Szóval: ezt a hetet kihagynám a helyedben.

Jóbbulást :)