Reggelinek jó darált zabpehely, tejjel?

sokan leszólják, főleg a body.builder oldalon felnőtt generáció.

nincs is ezzel baj, ők tejsavófehérjével isszák, vagy eszik, megdumálták őket.

én pl tejet szoktam mindig a reggelihez, kakaóval, és ált rizst mellé, vagy gabonapelyhet.

van aki szerint meg máshogy kell, majd mindjárt olvashatod is a pro kontra érveket, mert azt nagyon szeretik hangoztatni.

Finom a tej és vannak pozitív élettani hatásai, szóval ne tegyünk úgy mintha mérget innánk. Azt azért tudomásul kell venni, hogy van benne zsír és laktóz(tejcukor), amivel számolni kell. Ha túl magas a (cukor || zsírbevitel) akkor valahogyan vissza kell venni. Ezt sokan alapból úgy próbálják elkerülni, hogy nem isznak tejet és nem esznek olyan ételeket amit tudnak mellőzni.

Én reggelire mostanában kávéba szoktam tenni a zabot és a müzliféléket.