Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Magas pulzus, hogy maradhatnék...

Magas pulzus, hogy maradhatnék zsírégető tartományban?

Figyelt kérdés

Az a problémám, hogy a pulzusom nagyon magasra megy akármit csinálok. Taposó gép, lépcsőzés bicikli. Ezeken kb 160 a pulzusom egy gyenge fokozaton is. Egyedül a futópadon nagyon lassú sétánál marad a 130 de az meg nem izzaszt meg. Ilyenkor mi a teendő? ( még egy kérdés: Lkarnitin még jobban megemelné ha beszedném? )

2014. szept. 11. 21:29

1/1 anonim

válasza:

Aerob tartomány "Beszédképes pulzusszám: az a tartomány, ahol lihegsz, de még képes vagy érthetően, normálisan beszélni. Ebben a tartományban kell maradnod, és tök mindegy, hogy mit mutat a pulzusmérő, nem tévedhetsz."

2014. szept. 11. 21:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Attól még, hogy futás közben az elméleti zsírégető tartományomon felül mozog a pulzusom attól még ugyanúgy és a zsír? Vagy mire van ez a zónameghatározás?

Milyen zsírégető DVD-t ajánlotok ami fent tartja a pulzus számot a jobb eredmény érdekében?

Hogy lehet megtudni a zsírégető tartományban lévő pulzus számot?

Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés? Az intervallumos (1perc laza, aztán 1 perc kemény és ez kb 20percig), az aerob (60perc 130-as pulzus alatt) vagy ha semmi...

Igaz az h csak akkor fogyok a futástól, ha a zsírégető pulzus tartományban vagyok?

Van egy Polar pulzus/kalória számláló órám, be kellene állítanom a felső és alsó pulzus határt, de honnan tudom hogy mi az? Hogy lehet kiszámolni a zsírégető tartományt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!