Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ülve miért nehezebb a vállból...

Ülve miért nehezebb a vállból nyomás (egykezesekkel), mint állva? Gondolom ezek szerint ülve érdemesebb végezni.

Figyelt kérdés

2014. okt. 7. 14:06

1/3 anonim

válasza:

Nem lehet, hogy rosszul csinálod, és amikor állva végzed a gyakorlatot, akkor rásegítesz lendülettel nem puszta izomból nyomod? Ülve ezt nem tudod, azért nehezebb. SZerintem. De javítsatok ki ha nincs igazam.

2014. okt. 7. 14:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nekem nem nehezebb (ha szabályosan végzem mind kettőt), de állva tudnék kicsit csalni így nyilván könnyebbe lenne, de akkor az már levenné a terhelés egy részét a vállról.

2014. okt. 7. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

nem nehezebb, de gerinc kímélőbb ülve.

2014. okt. 7. 17:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy súlyemelőre is igaz az a testépítőknél elfogadott tény, hogy jelentősen több a fekvenyomásban, mint a katonai nyomásban elért eredménye?

Egykezesekkel nyomás?

4x8-12 oldalemelés,4x8-12 vállból nyomás egykezesekkel,4x8-12 peck-deck gépen hátsó váll, ez nem nem sok vállra? Vagy pont jó?

Vállból nyomás 16 kg-os egykezesekkel 4x8 milyen eredmény? Gondolom még kevés. :D

így néz ki egy válledzésem: oldalemelés állva 4x12 vállból nyomás egykezesekkel 4x8 peck-deck gépen fordítva (mikor a hátsó váll dolgozik) 4x12 És az oldalemelést...

Ez a váll edzéstervem, serintetek jó? Nyakból nyomás egykezesekkel 4x10 egykezes oldalemelés 4x10 előreemelés ruddal/nyomás gépen (ezt váltogatom) 4x10 döntott...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!