Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasizomra gyakorlatokat...

Hasizomra gyakorlatokat mennyiséggel tudtok írni?

Figyelt kérdés

mindenhol van mindenféle gyakorlat csak a mennyiségeket sose írják le.

2014. okt. 12. 17:05

1/2 anonim

válasza:

Heti 3-szor: hasprés + lábemelés függeszkedve. Mindegyikből 3-4 sorozat. Sorozatonként amennyi megy.

2014. okt. 12. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=GtFOD-oF-yQ&list=UUUCYxL4cS4.. A csatornán megtalálod a kezdőt is.

2014. okt. 12. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Calisthenic es sulyzos (edzotermi) gyakorlatokat milyen edzestervben lehet osszehozni?

Mondanátok olyan gyakorlatokat amikkel gyorsan lehet fogyni?

Hogyan lehet combból és fenékből fogyni és ott formásodni guggolás nélkül? Tönkre vannak menve a térdeim. Sajnos nem végezhetek olyan gyakorlatokat :/

Ma lábra, bicepszre és tricepszre edzek, Sérvem van milyen gyakorlatokat végezzek?

Tudnátok mondani tricepsz, és mellizom gyakorlatokat?

Szabad súlyokkal lehet végezni izolációs gyakorlatokat? Vagy csak gépekkel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!