Tömegelni lehet péksüteményekkel vagy hülyeség? Nem fehérje porokkal kéne? Vagy mindkettőt lehet toolni?

a szénhidrát részét lehet, csak drága lesz, és nem is egészséges

a fehérjepor meg luxus, jegyezzük már meg az 1kgos kiszerelés arányosan 2* olyan drága mint azonos fehérje csirkéből van halból

Ezzel nem értek egyet. Sima ízesítítelen tejsavófehérje még olcsóbb is lehet. Vannak drágább cuccok is, amikben nemcsak fehérje van, de annak se kétszeres az ára! Egyébként sem kötelező megvenni, ha meg tudod enni szilárdból, akkor nem kell. Én mondjuk személy szerint sokkal könnyebben megiszom edzés után a turmixot, kényelmesebb, gyorsabb, de mindenki maga dönti el.

Péksütemény alatt mit értesz? Ugye nem a kakaóscsigát és társait? Teljes kiőrlésű zsemle, bele sajt, csirkemellsonka, zöldség, vagy simán csak köretnek a hús mellé pl. uzsonnára, jó lehet.

Szerintem az a tuti, ha 2 hónapig mindennap betol egy bigmac menüt. Attól tuti jön tömeg:-DDD

A kakóscsigánál gyorsabb megoldás. Ha mindenképp ragaszkodik a gyors elzsírosodáshoz, ez tuti beválik :-)