Valamilyen szénhidrát tartalmù fehérjére gondoltam, csak nem tudom pontosan melyik szolgál erre a célra?
válasza:"
Valamilyen szénhidrát tartalmù fehérjére
"
?!?!?!?!?!?!?!
válasza:Az alap fehérjekészítményekben általában mindig van valamennyi szénhidrát. Amihez külön tesznek is, azt úgy hívják, tömegnövelő.
De ha tömegelni akarsz, azt ne erre alapozd. Egyszerűen egyél többet. Hogy ne legyen ennyire relatív, mérd a makrotápanyagok napi mennyiségét, és vesd össze a súlyváltozásoddal hetente.
válasza:Fontos lenne valami illusztráció arról a fenékről és mellekről. Esetleg privátban jöhet a facebook linked, hogy szakértői tanácsot adhassak :D:D:D
Amúgy ne tápkiegben gondolkozz, hanem egy normálisan összeállított étrend legyen az első.
Az adottság kérdése, hogy hova hízunk és honnan fogyunk először, sajnos a lányoknál a mellekből megy le eleinte, mivel az amúgy is zsír meg mirigy.
válasza:Tömegnövelő étrend kell. Ez az alap! Edzés után pedig mehet egy tejsavóprotein és teszel hozzá 30g gyors szénhidrátot, pl dextrózt és/vagy maltodextrint.
Protein: Mhn Wheyprotein, Myprotein impact whey, Scitec 100% Whey prof, Biotech nitro pure whey gold, stb.
Én mhn wheyt iszok és elég jó árban is.
Nagyon szépen köszönöm a válaszaitokat!
Annyi, hogy zsírosodni nem szeretnék, ezért is félek elkezdeni bármit is szedni.
Először megpróbálkozom a többet evéssel, ha nem sikerül akkor jön ez a lehetőség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!