Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezeknek a gyakorlatoknak,...

Ezeknek a gyakorlatoknak, lehet valami káros hatása a gerincre nézve? Kép lent!

Figyelt kérdés

csak azért mert egy végtaggal végzik.

Padlóról nyomás:

[link]


Vállból nyomás:

[link]


Renegát evezés:

[link]


2014. okt. 24. 13:18
 1/5 anonim ***** válasza:

gondolom az első kettőből a török felállás akar majd kijönni.

nem káros a gerincre egyik sem sőt,viszont ha nem marad a tokjában a vállad a gyakorlat közben,vagy megfeszíted hátra felé miközben a kezedben a súly akkor hetekre hónapokra taccsra teheted a vállad,ezért egészen kis súllyal érdemes tökéletesre gyakorolni a felállást.

2014. okt. 24. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Nem akarok török felállát csinálni, hanem önmagában.
2014. okt. 25. 08:31
 3/5 anonim ***** válasza:
Nem káros, de az első nem inkább fej fölé nyomás fekve kézi súlyzóval akar lenni?
2014. okt. 26. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Van különbség? Én a padlón végzett nyomásra gondoltam.
2014. okt. 28. 12:58
 5/5 A kérdező kommentje:
2014. okt. 28. 13:03

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!