Honvédségi fizikai felmérő?

"Meghát a katonaságban nincs pihenőnap :D."

Most ha önigazolást vársz válaszként, akkor minek írtál ki kérdést?

Tartsál minden egyes edzésnap utána egy pihenőt.

Az izmoknak is kell regeneráció!

Még a katonáknak is:)

Ezen majd ráérsz akkor is agyalni, ha már katona vagy.

Addig meg ha okos vagy akkor adsz a testednek pihenő napot, meghálálja, hidd el.

Amikor én elhatároztam, hogy jelentkezek, előtte egy fél évig heti négyszer lefekvés előtt 200 fekvőtámasz (először csak 20-asával, aztán 25, 30, 40, 50) , 200 felülés (ugyanúgy), délutánonként meg 4-5 km futás, heti két nap 1-2 órában konditermes súlyzós dolgok, plusz egy nap pihenőnap. Egy fél év alatt 30 fekvőtámaszról felmentem 62-re, kb ugyanannyi felülésből 70-re. 18 perces 3200-ról meg 13:55-re.

De akkor még 17 voltam, bírta a szervezetem, és akkoriban még nem értett mindenki a testépítéshez annyira, mint most. És lehetett gyúrni táplálékkiegészítők nélkül is, érdekes módon. :-)

De manapság már én sem így csinálnám, többet csinálnék mindenből. :-)

És mindenkinek más jön be, nem vagyunk egyformák.

1 Katonaságban is van pihenőnap, sőt... de ebbe ne menjünk bele.

2 a fekvő, felülés, húzódzkodás kombó nem terheli meg annyira az izomzatodat hogy minden másnap pihenni kéne. Az idegrendszernek kell kis pihenő, tehát mondjuk ha 3 napból végzel 2 saját súlyos 1-1.5 óra eddzést a 3. napon csak fuss vagy ússz vagy pihizz ez rajtad múlik. Én heti 1 vagy nulla napot pihenek,és kb 2-3 órát eddzek egy nap, ez csak fejben dől el hogy mennyire bírod. Néha a szívem kicsit szarakszik , olyankor pihizek, de am semmi bajom.

3 a honvédségi fizikai felmérő kb egy vicc szerintem bárki megcsinálja az utcáról aki sportolt legalább 1 évet. Ha kérdésed van írj nyugodtan, sportal vagy bármivel kapcsolatban.