fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kétkezes súlyzóval egyedül...

Kétkezes súlyzóval egyedül lehet guggolni? Nem veszélyes?

Figyelt kérdés
Otthon edzek, és egyedül vagyok. A kézisúlyzókat kinőttem, ezért szeretnék rudat venni, és tárcsákat a lábedzéshez. Állványom nincsen. Fog menni egyedül? Vagy mit csináljak?

#egyedül #otthon #rúd #guggolás #lábedzés
2014. okt. 31. 16:40
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:
100%

Legyél kreatív!

1 ötlet, ha nagyon masszív a falatok: vegyél ilyet: [link] lődd be a magasságot és a két kar távolságát. Elvileg (és gyakorlatilag is, mert ki lett próbálva) 150kg-ig terhelhet. Így lesz egy kicsit rendhagyó, de ötletes "állványod". Még egyszer mondom itt a legfontosabb az, hogy a fal nagyon strapabíró legyen.

2014. okt. 31. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 anonim ***** válasza:
Szerintem okosabb ha lejársz egy terembe ott legalább minden megvan és nem kell semmit venni. Általában a legkisebb faluban is van egy konditerem, nem mindig a legjobban felszereltek de guggoló állvány mindig van.
2014. okt. 31. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 anonim ***** válasza:

Vagy csináltatsz egy ilyet, vagy ha van lóvé, akkor vehetsz is:

[link]


Nekem is ilyesmi van, ha nem használod elfér egy sarokban.

2014. okt. 31. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 A kérdező kommentje:

Sajnos tényleg nem tudok eljárni, pedig nagyon szeretnék.


Köszönöm a tippeket,barkácsoltatok valami állványszerűséget. Az a falraszerelhető változat is nagyon jó, meg a másik is szuper lenne. Annyiból jobb a falra szerelhető, hogy annak más funkciója is van.

2014. okt. 31. 17:27
 15/17 anonim ***** válasza:
100%
Miért nem csinálsz elölguggolást? Szerintem sokkal jobb. Amelyik súlyt nem tudod felvenni földről (clean) azzal nyílván nem fogsz tudni szabályosan guggolni. Mellé merevlábas felhúzás, kitörések és jó segged lesz ^^
2014. okt. 31. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 A kérdező kommentje:
Ezt a fajta guggolást nem ismerem, de majd utánanézek köszi! Kitöréseket csinálom mint a megszállott :-)
2014. okt. 31. 18:10
 17/17 anonim ***** válasza:
Ezeket nézd meg neten/youtubon: Goblet Squat, Frontsqua. Tetszeni fognak :)
2014. okt. 31. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!