Miért nincs izomlázam?
Figyelt kérdés
Napi 2órát edzek egy nap van amikor 200 fekvő,50 huzódzkokás stb. szóval keményen edzek.Másnapra nem érzek semmit nem fáj semmi míg a többiek akikkel együtt edzek másnapra meghalnak.Most vagy nem edzek elég keményen vagy genetika?Meg sok edzéstervben van egy nap pihenő de én úgy érzem nekem nincs rá szükségem,jól csinálom?2014. nov. 3. 21:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Kell pihenő nap is, hogy tudj regenerálódni. Az izomláz nem feltétele a fejlődésnek.
2/5 Musclemore 
válasza:
válasza:El kell hogy keserítselek, teljesen rosszul.:/
Olvass kicsit, sárga kapszula-inyenletölthető könyv.
Googleba-alapismeretek.
3/5 anonim válasza:
válasza:Izomnövekedéshez nincs szükség izomlázra!
Azonos izomcsoportok terhelése között (izomcsoporttól függően, de általában) egy napnak el kell telnie.
Tehát, ha a teljes tested edzed egy edzés során, akkor heti 3-4 edzés fér bele.
4/5 A kérdező kommentje:
én nem bánom,hogy nincs izomlázam csak kérdeztem.Mit is csináltok pontosabban rosszul?
2014. nov. 3. 21:13
5/5 Musclemore válasza:
válasza:Olvasd el az alapismereteket és megtudod.:D
Pihenés és kaja a legfontosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!