A karom irtó gyenge. Hogy tudnám megerősíteni kondizás, kondigépek nélkül? (január végén leszek 13)
Figyelt kérdés
Míg mások 15-20 szabályos fekvőtámaszt csinálnak gond nélkül, addig én 1-2 szabályosat bírok.2014. nov. 8. 18:49
1/11 anonim 
válasza:
válasza:http://adf(pont)ly/tsd1g
Töltsd le ezt és csináld meg a fekvőtámasz programot.
Közbe olvasd el a fegyencedzést.
Google --> fegyencedzés pdf
2/11 anonim válasza:
válasza:a pont helyére értelemszerűen egy .-ot kell írni.
3/11 anonim válasza:
válasza:Ja és ez egy android app, nem asztali alkalmazás, szal. mobilra töltsd le.
4/11 anonim 
válasza:
válasza:nyomjad a fekvőtámaszt + húzódzkodás, tolódzkodás. De eddz mindenre, lábra is!
5/11 anonim válasza:
válasza:nekem is alig ment 1-2 szabályos, fél évig kettlebelleztem, most 1 hónapja kondi, már 20+ megy:D
felhúzásból egy sem ment, most bicepszből egyszerre megy 10+, hátból meg 5.
tudom hogy nem a kérdésre válaszolt, de kis motiváció. ne légy elkeseredve, eddz, és hidd el, erősödni fogsz:)
14/F
6/11 anonim válasza:
válasza:Nem felhúzás, hanem húzódzkodás! A felhúzás egy teljesen más gyakorlat, nézz utána!
7/11 anonim válasza:
válasza:rosszul írtam, tényleg:D
húzodzkodást akartam, de fárasztó napom volt. tudom hogy a kettő teljesen más, de most sok dolog volt a fejemben:D
köszi a javítást
9/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, remélem beválik!
2014. nov. 8. 22:39
10/11 anonim válasza:
válasza:Most mennyi megy? Van egy jó kiis technika a neve "beolajozás". A lényeg, hogy amikor eszedbe jut csinálj fekvőtámaszt. Nem annyit kell, hogy megszakadj, hanem amennyi erőlködés nélkül megy. Ha például 5 a maxod, akkor csinálj mindig hármat. Jössz mész a lakásban, néha felállsz tanulás közben, nyomsz párat. Két hét múlva leteszteled, hogy mennyi megy összesen, és meg fogsz lepődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!