Tömegelésnél hasra edzeni?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy nem sok értelme van.2014. nov. 12. 17:32
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Kell, mert tömegeléskor tudod felépíteni a vastagságot, mivel kalória pluszban tudsz izmosodni. Ez neked nem egyértelmű?
2/8 anonim válasza:
válasza:Nem tudom hol olvastad de hülyeség.Tömegelésel lehet a legjobban vastagítani a kockákat
3/8 anonim válasza:
válasza:én sosem hasazok tömegeléskor ugyanis a hasfal összehúzódik és akkor nem birok sokat enni
Ha befejeztem a tömegelési időszakot akkor kezdem a pocót ledolgozni
4/8 A kérdező kommentje:
De, csak elbizonytalanított, mert máshol olyat is állítottak, hogy hasra nem kell sok edzés, ha kevés a testzsír%, akkor látszódni fognak amúgy is. Így elég max szálkásításkor rá edzeni.
2014. nov. 12. 17:42
5/8 anonim válasza:
válasza:Mindig kell hasra edzeni,legalább egy héten 2szer
6/8 A kérdező kommentje:
Heti kétszer? rendben, köszönöm
2014. nov. 12. 17:52
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Elég ciki hogy a hasizom szamodra egy latvanyelem...
8/8 anonim válasza:
válasza:Összetett gyakorlatoknál pl. guggolás, felhúzás éri terhelés a derekat/hasat is, hogyha ilyen gyakorlatokat csinálsz akkor nem feltétlenül kell hasra is edzeni de egy 5 percet azért illik rászánni ilyenkor is.
Hogyha a gyakorlatok nagy részét ülve vagy fekve/támasztva azaz gépeken csinálod akkor csak nagyon minimálisan fejlődik a has magától.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!