Miért jobb rúddal bicepszezni, mint egykezessel?

Olyan nincs, hogy jobb. Valaki csak egykezes súlyzókkal bicepszezik, mert egyrészt a csuklónak van forgástartománya (ezzel elkerülhető az a fájdalom, ami sokszor a rúdnál jön elő, mivel ott a csukló fix helyzetben van), másrészt külön-külön jobban tud koncentrálni mindkét bicepszére és -szerintem- a csalás lehetősége is jobban kikerülhető.

Nem jobb, hanem más. És nem árt minél több szögből terhelni az izmot.

Speciel én az egykezes változatot preferálom. Scott padnál használok csak kétkezest de van amikor ott is egykezest.

Egykezes a király. :)

Ezzel nem feltétlenül értek egyet. Nem a másik, erősebb kar vesz le terhet a gyengébbikről, hanem a rúd. Megosztja a terhelést. Mikor a kezedben van az egykezes súlyzó, kisebb a térfogata, olyan, mint ha egy pontszerű teher húzná le a kezed egy pontban. Azért tudsz többet nyomni fekve is rúddal, mint egykezesekkel.