Hiperhajlítást hetente hányszor lehet végezni?
Figyelt kérdés
Ha heti háromszor hasazok, akkor a hiperhajlítást is lehet háromszor, mivel antagonista izmok, és hogy ne legyek aránytalan?2014. nov. 15. 14:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:igen,jól látod,pontosan így érdemes.
de csinálhatod azt is,hogy minden edzést ezzel kezdesz és így bemelegített alsó háttal,jobb tartással tudod kezdeni az edzést.
2/5 A kérdező kommentje:
Jó, de mondjuk hetente háromszor négy sorozat hiperhajlítás az nem vezet túledzéshez.
2014. nov. 15. 15:05
3/5 A kérdező kommentje:
?
2014. nov. 15. 15:05
4/5 anonim válasza:
válasza:nem mert a gerincfeszítőd egész nap munkában van,hogy egyenesen tartsa a felsőtested.
ezért 4-5 sorozat hiperhajlítás lópikula neki nem edzi túl.
5/5 A kérdező kommentje:
Szóval heti háromszor mehet. Én elhiszem, nem az, csak senkit sem látok ennyiszer hiperhajlítani.
És mi van hátnapon, amikor van felhúzás, vagy lábnapon, amikor van merevlábas felhúzás? Akkor gondolom nem kell...
2014. nov. 15. 15:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!