100%-os tejsavó fehérjéhez milyen szénhidrát készítményt vegyek?
Tömeget szeretnék növelni, de ha 100%-os fehérjét veszek és hozzákeverek valami ch készítményt, akkor elvileg jobban megéri mint a tömegnövelő.
Az Impact whey proteinhez( [link] ) mit keverjek? 1 kg iwp-t szeretnék elkeverni 1 kg ch-val.
Vagy jobban járnék egy tömegnövelő készítménnyel?
176 magas/62 kg
válasza:
válasza:Tömegnövelőt?!? Jót!!! és gyorsan?!?!
-Végy elő egy "beton-keverőgépet"
-Tedd bele a következőket:
35g fehérje
35-70g malto
5g creatin
500ml víz
3-4 szem omega
Ezt még finomítani szeretnéd?
...akkor az előző összeállításhoz még tegyél:
10g glutamint
2g aszkorbinsavat
2-3g HMB
Keverd, rázd össze alaposan, és add a szomszédnak ;-)
Például vagyél MHN whey+2 fehérjét, mivel 82%-os CMF eljárással készült, sótlaniított, 100%-ban instant fehérjét kapsz. Amely esetében
-75% 100% ultra- és mikroszűrt tejsavó fehérje koncentrátum,
-20% 100% kereszt-, ultra-, és mikroszűrt tejsavófehérje izolátum
-5% glutamin peptidek
még az arányokat is tudod. Nincs benne egyéb „ballaszt” anyag, melytől lehet, hogy szebben nézne ki, vagy ízletesebb lenne, viszont a tápanyag értéke kevesebb lenne. 11.990Ft/2270g
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!