Mi a legjobb reggeli étkezés, tömegnövelés alatt, ami úgymond "könnyen csúszik", a zab+fehérjén kívül?

Az, hogy mi csúszik könnyen reggel, leginkább a mennyiség és a gyomrod függvénye.

A legkisebb térfogatba ugyanaz a CH és fehérjemennyiség mennyiség akkor fér bele és ha rizst eszel csirkével (mivel a tejsavót kilőttük), a csúszásban pedig valami (és valamennyi) zsiradék (mondjuk salátaöntet) fog segíteni.

Ehetsz bármit.