Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábizom edzést hogyan oldjam meg?

Lábizom edzést hogyan oldjam meg?

Figyelt kérdés
Hogyha nem tudok konditerembe menni és nincs időm kerékpározni meg hasonlók akkor otthon a szobában hogyan lehet megoldani a combizom edzést?

2014. dec. 10. 12:04
 1/3 anonim ***** válasza:

A kerékpározás alapból nem edzi meg rendesen a combizmot.

Egy cikket tudok ajánlani;

[link]

2014. dec. 10. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Guggolások, kitörések, "ugrálások"

Ezek saját súllyal is működnek, de ha 2 szatyorba pakolsz súlyt, az is működik. Akár a szatyrokat egy partfis nyélre is aggathatod, és ott a kétkezes rúd.

Ugrálások meg nagyon jók, csak valami magas pontot kell találj (pl először derékmagas), és mehet.

2014. dec. 10. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2014. dec. 10. 12:54

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!