Testizom százalékom jónak számít?

Szerintem nem köszönnéd meg majd ezeket a válaszokat.

Figyelj majd. >.<

A test izomtömegének normális értékei:

életkor nők férfiak

6-11 24-34% 25-36%

12-15 28-38% 32-44%

16-49 30-38% 38-44%

50-60 30-36% 36-42%

60 felett 28-34% 34-40%

Sportoló: 16-50 30-41% 40-50%

Tehát kérdésedre válaszolva a 46,8% biztosan nagyon jó.

Összehasonlításképpen nekem 46,4% - ma mérték - és nem is vagyok sportoló.

Testzsír 10,2%, egyszerűen csak nem tudok annyit enni, hogy ne fogyjak. :-(

A sportos kinézethez nőknek legalább a 30%-ot, férfiaknak legalább a 40%-ot el kell érni izomból.

Az ember nem csak zsírból és izomból áll, hanem vízből és csontból is, ez magyarázza az eltéréseket. Akinek csontritkulása van neki csont helyett több van másból, és viszont, a kemény csontok sokat nyomnak. Vízből meg olyan sok van, hogy annak változása gyorsan meglátszik a testarányokon. Szóval nem kell az ismerősöddel versenyeznek, már bőven jó vagy.