Felülésnél mire jó ha ököllel erőnől ütöd a hasad amikor fölülsz?

Keményítés.

Nálunk is volt hasonló medicinlabdával, taposással és bottal. A bot a leginkább szívás, főleg akkor, ha elkapja a lengőbordád... de még mindig kevésbé fáj, mint egy készületlenül ért térdrúgás (ez vígasztaljon, ha tud...).

elméletileg nem felülésnél, hanem vissza engedésnél kellene odacsapni, az értelme pedig az, hogy visszaengedésnél is feszítsd a hasizmod. ez egyrészt jó arra, hogy hatékonyabbá tedd a has edzést, másrészt rögzíti az agyban, hogy mikor áll elõtted egy versenytárs, bármikor kaphatsz egy gyomrost. Judo-n pl minimális terpesz, rogyasztott láb és behúzott nyak, ezekre kell figyelni leginkább, én ismertem olyan edzõt, sajnos már nem él, akiben annyira rögzült, hogy utcán is így közlekedett.

Kissé eltértem a tárgytól, de a lényeg ugyan ez, hogy bármikor fel legyél készülve egy olyan ütésre ami a lágy részeidet célozza.