Tricepszre hány gyakorlatot érdemes csinálni sorozattal és ismétlésszámmal?
Figyelt kérdés
2015. jan. 20. 17:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:én egyedül szűknyomással szoktam lemenni 7-8-as ismétlésekig mert itt tudok igazán nagy súlyokat használni, a többi tricepsz gyakorlatomhoz olyan súlyt választok amivel 10-15 közötti ismétlések mennek, és 3 gyakorlatot szoktam tricepszre
4/5 anonim válasza:
válasza:3 féle gyakorlatot csinálok: hátsó fekvőtámasz, tricepsz fekve francia rúddal, tricepsz állva egykezessel. Mindegyikből három sorozatot, 10-12 ismétléssel.
5/5 A kérdező kommentje:
Kösszi
2015. jan. 21. 20:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!