Izomlázam van a mellemben pedig 4 napja nem edzettem, ma edzhetem?
Figyelt kérdés
Csütörtökön edzettem meg és még most is érzem,mehet rá a következő vagy ne??
köszi
2015. febr. 2. 12:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Amíg fáj, addig ne. Nem véletlenül fáj. Az izomlázra rádolgozás csak a szadista tesitanárok téveszméje. Mozgatás jót tesz, de terhelni nem szabad.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Nagy tragédia nem történik ha edzed (gondolom így jön ki az edzéstervben), de ha ez többször előfordul, akkor érdemes lehet visszavenni a volumenből (vagy átalakítani az edzéstervet, de én azon az állásponton vagyok hogy inkább többször kevesebbet).
Nem keletkezik fekete lyuk, ha néha nem regenerálódik teljesen az izom a következő edzésig.
3/4 anonim válasza:
válasza:Mehet rá. Amikor valaki elkezd teljes test edzeni akkor is ez van de utana megszokja.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ja, akkor szokja meg, ha fejlődik az izom. De ha nem hagyod kipihenni keserves lesz a fejlődés. De az az izomláz, ami 4 nap múlva is tart... azt az izmot pihentetni kell. Más a jólesős light izomláz, amitől faszagyereknek érzed, magad :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!