Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testépítök! a guggolás erösíti...

Testépítök! a guggolás erösíti az alsó hátat? nem rég volt becsípödve a derekam és szeretném megerösíteni

Figyelt kérdés

2015. febr. 7. 09:26

1/3 anonim

válasza:

Igen, erősíti. Nálam spceiel az a gyenge pont.

2015. febr. 7. 09:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Erősíti, de ez nem azt jelenti, hogy segít a becsípődésen, sőt, épp, hogy becsípődhet újra, ha nagyon terheled. Megoldás: nyújts!

2015. febr. 7. 09:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Pörölyfej Béla

válasza:

Nyújts, végezz hiperhajlítást.

2015. febr. 7. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az 5x5 módszert lehet alkalmazni pl: bicepsznél, vállból nyomásnál, evezésnél is? Vagy ez csak a fekvenyomás, felhúzás, guggolás kombónál válik be?

Jó volt ez a lábedzés? Guggolás vagy a lábtolás azért maradt ki mert megvan sérülve a derekam. Éppen szálkásítás közepén vagyok. Lábra guggolás és labtolás nélkül...

Mekkora súlyig mehete fel lábtolásban?

Szálkásítást véghez lehet vinni eredményesen guggolás nélkül? A combot figyelembe véve

Van értelme specifikus, "csak fekvőtámasz nap", "csak guggolás nap"-nak?

Ki mikor kezdett el övet használni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!