Porckorongsérvel lehet edzeni?
Figyelt kérdés
Üdv
Porckorongérvel folytathatom a súlyzós edéseket?Illetve mit kellene tudnom ami fontos lehet?
(Szabad hipernyújtást végeznem vagy akár segithet is?)
válaszokat előre köszönöm!
2015. márc. 5. 19:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:sok mindet kellene olvasnod mellé,de a legfontosabb,hogy a hosszirányú gerincpréselő gyakorlatokat kell minimalizálnod,másképp megoldanod.
a gerinc nyújtását megtanulnod.
a törzs gerincfeszítő edzésére kiemelt hangsúlyt fordítanod.
a rázó vagy az egyoldali terhelésű gyakorlatokat kivenned az edzésből.
2/3 anonim válasza:
válasza:A sérv fajtája és mértéke fontos volna. Ne várd el, hogy ismeretlen emberek látatlanban komoly jellegű egészségügyi jellegű tanácsokkal lássanak el. Ezt az orvosod majd megteszi helyettük.
3/3 A kérdező kommentje:
Sajnos az orovsok nem mondanak sokat...Akkor a hipernyújtás hasznos gyakorlat a sérvemre?
2015. márc. 6. 06:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!