Lany vagyok, farizom es hasizom fejlesztésére milyen gépet vegyek?
Figyelt kérdés
17/L2015. márc. 16. 20:14
2/5 A kérdező kommentje:
es ott milyen gépet javasolsz? ( vidéki vagyok es nincs idom kondiba jarni)
2015. márc. 16. 20:57
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Fenékre és combra a guggolás, felhúzás, és kitörés a legjobb. Ehhez nem kell gép csak nagy súly. Hashoz meg semmi nem kell, csak a testsúlyod. Hasprés, lábemelés függeszkedve, plank, haskerék, esetleg harangozás csigán.
Egy-két testrészre edzeni meg hülyeség, minden testrészre kell edzeni.
Legjobb és legegyszerűbb megoldás a konditerem, de egy húzódzkodóval és tolóckodóval meg két állítható kézisúlyzóval (min. 2x10kg) azért szinte mindent le lehet edzeni.
A sárga kapszulát olvasd el ha továbbra is érdekel a dolog.
4/5 anonim válasza:
Nem kell gép, farizomhoz nem értek, hasizomhoz meg a lábemelés a jó(e későbbiekben egy húzódzkodó rúd kelleni fog). Próbáld meg megszerezni Paul 'coach" Wade Fegyencedzés című könyvét, abban le van írva pontosabban.
5/5 A kérdező kommentje:
Rendben!:) koszonom szepen
2015. márc. 17. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!