Tegnap voltam egy ilyen szteroidos boltban, ismerősöm mondta, hogy ott olcsóbb a multivitamin, de ma olvastam a dobozán, hogy az egészséges adagnak ilyen 2-3000%-ai vannak benne. Be merjem eszt szedni, vagy instant vesekö?

--gömb--

A helyzet fokozódik, elvtársak.

1., Nincsenek szteroidos boltok. Szteroidokat csak illegálisan lehet beszerezni.

2., Egészséges adag" az nem az RDA, ez is biztos.

Inkább az, ami abban a multivitaminban van.

Folyadéknak meg nem napi 1 litert iszunk, hanem 3-5, testtömegtől függően.

Ha nem iszunk eleget, és vesekövünk lesz, elég galád dolog a vitaminokra fogni.

gömb: A kérdést nem minősítve, mert gondolom a vicc kategóriába szánták sokan gondolják, hogy a vitaminok okoznak vesekövet:

[link]

--gömb--

Így van, a folyadékbevitel a kulcs. Elégtelen vízmennyiség amúgy sem csak a vesekő kockázat miatt nem jó.

A linkelt cikk pont hogy azt taglalja, hogy a sok C-vitamin sem okoz vesekövet, persze hangsúlyozza a megfelelő folyadékbevitel fontosságát is.

A cikkben említett kutatással kapcsolatban alapvető hiányosságokra mutatott rá, melyek aláássák a kutatás relevanciáját.

Miféle szteroidos bótróóó beszélsz :D?

Jesszus esküdj rá hogy nem komolyan írtad ki ide ezt a kérdést!

Íme ismét egy edzőtermet soha nem látott,2 hónap alatt hegyomlás kinézetűnek látszani akaró tápkiegeket szteroidokkal keverő ultra nyominger , aki életében most lát, most hall először a sportról.Mellesleg tanulj meg helyesen írni is :D mielőtt neki kezdesz a sportnak ülj be az iskolapadba.