Mindössze 4 kgot kellene (szeretnék) fogyni. A futas megfelelő mozgásforma lenne erre a célra?
Figyelt kérdés
A futastol fogyni lehet vagy formálja is az izmokat? (comb, fenék)2015. márc. 19. 14:08
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriát égetsz vele, tehát tudsz vele fogyni, ha ezzel napi kalória mínuszban leszel. Izomépítéshez nagyobb terhelésű erősítő edzès kellene.
2/4 A kérdező kommentje:
Es a futás után akár lehet edzeni úgy értem izmot építeni is? Erősíteni?
2015. márc. 19. 14:21
3/4 anonim válasza:
válasza:Izomépítéshez kalória pluszos étrend kell, tehát nehéz egyszerre zsírt leadni és izmot építeni. Kezďőknél rövid ideig kis mértékben előfordul. Kardio inkább minél távolabb legyen az erősítő edzéstől vagy ha az nem megoldható, akkor előbb erősítés utána kardio.
4/4 A kérdező kommentje:
Elnézést ha hülyeséget kérdezek, de nem nagyon értek még hozzá... Azért teljeen wl idő a kardió meg az erősítés között hogy az izom ne épüljön le hanem nőjön..?
2015. márc. 19. 14:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!