Az lehetséges hogy mára azért híztam 0,6 kg-ot mert tegnap fehér lisztes dolgokból vittem be a napi mennyiséget?

Ha nem vagy atom inzulinrezisztens, akkor nem.

Ne sértődj meg, kicsit "fogyókúrák" kategória szint a kérdésed. Olvass többet a témában.

3-4 napi beviteled-égetésed átlagának egyenlege határozza meg, hogy fogysz vagy gyarapszol.

A CH források rosttartalma és az inzulinválasz ezt csak vajmi keveset befolyásolja.

A fehér liszt maximum azért gázabb, mert tápanyagban szegényebb és jobban cseszteti a hasnyálmirigyet.