Tudnátok mondani jó gyakorlatokat a mell felső részére?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy csak egy nagy mellizom van, de olyan gyakorlat kéne ami a felső rostokat jobban stimulálja. ferdepados fekvenyomás pipa2015. márc. 27. 21:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Döntött pados tàrogatás. De lehet egykezesekkel is nyomni döntött padon.
2/3 HarciCsiga 
válasza:
válasza:ferdepados tárogatás,áthuzás,forditott fogású fekvenyomás (játsz a ferdepadnál a fokokokkal is)
3/3 anonim válasza:
válasza:Pedig nem csak egy nagy mellizom van. Van annak egy clavicularis feje is.
Ferdepados egykezesekkel.
Akkor kábeles összehúzás úgy hogy alulra állítod a kábelt.
De ha a fej fole nyomast ugy csinalod hogy a melleden megállitod az is meg fogja rendesen dolgoztatni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!