Most intenzív edzésprogramba dolgozok és tömegnövelő az étrendem is. Van a hasamon némi zsír amitől nem látszik a kockahasam. Ha beiktatok 40-60 perc aerobot az segítene?
Figyelt kérdés
a mostani szokásaimon kéne változtatnom vagy elég ha minden nap kb 50 perc aerobot csinálok? mert nagy szenvedés volt a mostani étrendemet is össze állítani.. nem sietek a zsírvesztéssel nyár végére vagy közepére is jó nekem... vagy az egészet rosszul gondolom és megint minden újból? egyébként 16 éves 180 cm 74-75 kg kg vagyok és tipikusan hasamon van szinte csak zavaró zsír2015. ápr. 16. 22:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Te valamit benéztél. A tömegnövelő étrend kalória pluszt jelent. De zsírleadáshoz kalória mínusz kell. Azaz szálkásító diéta. De akkor meg nincs izomnövelés. El kell dönteni mit is akarsz előbb.
2/5 A kérdező kommentje:
értem köszi
2015. ápr. 16. 22:36
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha az aerobbal leszel pont mínuszban, akkor fogysz. De akkor meg nincs izmosodás. Egyszerre nem szokott menni naturálban, max kövér kezdőknèl kis ideig.
Amúgy szívesen és köszi hogy nincs sértődés. :)
4/5 A kérdező kommentje:
nem te döntöttél úgy hogy nem megy egyszerre a kettő :P
2015. ápr. 16. 22:42
5/5 anonim válasza:
válasza:Kövér kezdőknél egy pici ideig, pici mèrtèkben megy. De amúgy nem. Így a pontos. Ha nem hiszed: google: kezdő effektus.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!