Mit csináljak? Elkezdtem edzeni, tömegelni és sajnos kezdek belesedni, de ha nem eszem nem nő az izom ugye?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 18. 17:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Lassú tömegelés kell, pici kalória plusz, és akkor nem jön annyi zsír. Valamennyi jönni fog, de no para, majd leadod utána.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:számold ki a kjaát rendesen, indítsd a ch-t pl. 3g/ttkgról és ha úgy látod, hogy nagyon zsírosodsz, vagy tól gyorsan nő a tömeg, akkor visszaveszel belőle. igyekezz minél tisztábban kajálni, és akkor minimális lesz a zsírosodás.
3/5 A kérdező kommentje:
de mi az a lassú tömegelés?
2015. ápr. 18. 17:59
4/5 anonim válasza:
válasza:Írtam: kis kalória plusz. A fehérje maradjon mindig kb napi 2g x ttkg. A zsír: 1g x ttkg. A ch-val meg úgy kell játszani, hogy havi kb 1-2 kg tömeg jöjjön csak. Ha gyorsabb a növekedés, akkor veszel vissza a ch-ból. Nem nagy dolog ez.
5/5 A kérdező kommentje:
rendben! köszi srácok a választ :)
2015. ápr. 18. 18:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!