Amikor vádliztam lábtológépen, egy kicsit kiakasztottam a térdemet és most egy nagyon kicsit érzékeny, és mintha fájna is egy kicsit. Ugye ez nem komoly?

nyilván nem komoly ha "nagyon kicsit érzékeny,,

De az fontos, hogy semmilyen gyakorlatnál sem szabad teljesen kiakasztani az ízületeket mert azzal megszakítod az izmok és szalagok által alkotott kinematikai láncot, így a teljes igénybevételt a porcok és olyan alkotók veszik fel amik nem azt a célt szolgálják, egyenes út a sérülésekhez. Ebben a legrosszabb pedig az, hogy az izületeknek van egy olyan "jó" tulajdonságuk, hogy nem igazán tudnak regenerálódni, főleg a porcos részek, szeretnek emlékezni a sérülésekre...