Testépítés a jelenlegi méreteimet megőrizve hogyan tehetem? (bővebben lent)

2 folyamat van: szálkásítás (zsír lepucolása, minimális izomveszteséggel, ami sose lesz 0), tömegelés (izmosodás, minél kevesebb zsír lerakódással, ami sose lesz 0). Ezeket lehet váltogatni. Hogy van-e rajta felesleg, azt mi nem igazán tudjuk megállapítani, de a kérdésedből az jön le, hogy van. Viszont a zsírt izommal pótolni nem fogod tudni, izmosodáshoz tömegelni kell, amivel jön fel a zsír is, alkat és étrend kérdése, hogy mennyi.

Az említett úriember testzsír %-át kivételes genetikával, komoly edzésmunkával és gyógyszertári pontossággal betartott étrend mellett lehetséges megközelíteni, és/vagy cuccolva. Minél több zsírt pucolsz le, annál több izom is fog lemenni, ezért is lehetetlen nagy és szálkás testet elérni naturálban.