Táplálék kiegészítő tippek? Miket ajánlatok ti? ( Fontos! Normális válaszokat kérnék ha lehet, tapasztalatokat is lehet nyugodtan írni! )

Szerintem Omega 3-at felesleges külön venni, jobban jársz lenmagolajjal. Tudom, hogy egyesek szerint a halolaj jobb, de nem biztos, hogy annyival, mint amennyivel drágább...

A tejsavóprotein pont azért népszerű mert viszonylag sok BCAA amit tartalmaz, tehát azt nem kell külön hozzárakni. :) BCAA-t akkor szoktak használni, ha csak aminot akarsz bevinni, pl. súlyzós edzés után még csinálsz aerob edzést, és kettő között iszol BCAA-t. Esetleg még arra lehet jó, hogy csinálsz belőle italt és nap közben iszogatod, segít fenntartani az anabolizmust, de nem kell tőle nagy csodát várni. A Pharma az lehet, hogy pont cukros, de nem tudom fejből. Igazából ez sem baj, csak ezt vedd figyelembe.

BCAA-t akkor vegyel, ha szarod a penzt es nem szamit havi +3000Ft azert az 1% plusz fejlodesert.

Ha veszel akkor pedig olyankor fogyaszd amikor nem akarsz/tudsz taplalekot fogyasztani, de azert szeretnel. Pl.: edzes kozben/elott, ejszaka alvasbol felriadva, aerob elott, lefekves elott kozvetlen, stb.