Miért lapos a megedzett izmom másnap?
Figyelt kérdés
Hétfőn bicepszre és tricepszre edzettem, kedden pedig lábra és edzés közben meg ugy átlagban egész nap olyan lapos a karom. Izomlázam van, edzés utáni turnix megvolt, rendes kaja is utanna.. Az étrendem nem 100%os az igaz..
Nem csak a karomnál vettem észre ezt a jelensèget. Nem lenne szénhidrát töltés? Vagy lehet csak én parázom tul a dolgot.
2015. máj. 27. 22:15
1/7 anonim 
válasza:
válasza:nálam is igy van jól be kell kajálni estére kikerekedem általában
3/7 anonim válasza:
válasza:Nem töltessz vissza rendesen.
Mondjuk ez diéta alatt tényleg normális, azzal a kevés kis ch-val, amit bevihetsz.
Ilyenkor ha bezabálsz,simán "nő"a karod fél centit.
5/7 anonim válasza:
válasza:Ez nálam is így van. Este olyan vagyok mint egy gladiátor, reggel meg ha tükörbe nézek csak egy 12 éves gyerek felsőteste néz velem szembe :)
6/7 A kérdező kommentje:
Nem diétázom.
Este szoktam edzeni. Edzés után 60gram dextroz whey proteinnel. 1 orára rá pedig 100gram rizs szardiniával szinten 100 gram. Turot már nem eszem este, mert ez az étkezés már fel11 kor van.
2015. máj. 28. 14:00
7/7 anonim válasza:
válasza:uristen rizs szardiniával,a rizs még oké de szardinia??felejtsd el.így sose lesz jó a forma.tonhal inkább és a levét öntsd le és mosd át!!amúgy az egész napi kajád is rendben van?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!