Miért nem nő a mellizmom?

nem nő semmit,ugyanakkor rajta minden,izom,zsír. és pont most próbáltam egy szálkásítást,hátha eltűnteti a zsírcsomót a bimbó körül,mert nekem már az is elég lenne,de semmi...a hasamon már látszódnak a kockák,de a mellemről nem tűnik el a szír.

Már mindent kipróbáltam,heti egy kemény edzés,heti három lazább edzés,fekvenyomás mindenféle szögben,rúddal,kézisúllyal,nagy súllyal,kis súllyal,kevés ismétlés,sok ismétlés,kevés sorozat,sok sorozat,váltogattam a gyakorlatokat,a sorrendjüket,kombináltam saját testsúlyos edzéssel...semmi! pedig tényleg érzem,hogy dolgozik és bedurran,utána 1-2 napig szintén, de nem növekszik,nem fejlődik,pedig minden más igen.