Hogyan tudnám hatékonyan megedzeni a mellizmom kondi terem nélkül?
Figyelt kérdés
Egykezes súlyzóim és haspadom van itthon.
Milyen gyakorlatokat végezzek?
2015. ápr. 16. 20:02
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak mellre eddz. Amúgy fekvőtámasz, tolódzkodás, fekvenyomás egykezesekkel, tárogatás, áthúzás.
3/5 anonim válasza:
válasza:Egy súlyzó meg egy pad kell az áthúzáshoz
5/5 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás rúdon vagy simán párhuzamos rúdon előredőlve
Fekvőtámasz
Tárogatás
Törülközős tárogatás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!