Függ a csontok vastagságától/szélességétől, hogy mennyi izmot tudok rájuk pakolni?

Mondjuk úgy, hogy hogy egy vékony csontú 80 kilós nagyobbnak fog látszani egy vastag csontúnál. Tehát a vékony csont inkább előny szerintem. ;)

A maximálisan megszerezhetőt befolyásolja, de az már bőven versenyszint.

Csak kitartás, meg jól végrehajtott edzés/étkezés kell hozzá és menni fog az.

Nem a csont mérete, inkább az elhelyezkedése befolyásolja, sokkal könnyebb olyan helyre pakolni izmot, amit amúgy is rengeteget használsz (mondjuk lapockára nehezebb). Az ember legvastagabb csontja a combcsont, mert annak kell a(z egyik) legizmosabbnak lennie a járás biztosításához, viszont az inak kapcsolódása miatt úgymond "mindegy", hogy neked vastagabb-e, vagy vékonyabb, mint másnak, mert az izmaid és a csontok ígyis-úgyis összekapcsolódnak, úgyhogy nem, nem függ.

Húsban/húspótlóban (pl. szója) van a legtöbb, de ne félj a poroktól, nagyon sokan tévesen azonosítják koksszal (persze van olyan is), de alapjába véve ez összesűrített fehérje, viszont azzal jársz a legjobban, ha Biotech USA-s, vagy gyurodában szakembert megkérdezel. :)