Holnaptol jarnek kondiba. Lenne par kerdesem?
Figyelt kérdés
Sulyzos edzes utan vagy elott fussak?Tudnatok ajanlani egy jo edzestervetet?Heti hany edzes lenne negfelelo?A gepekkel tisztaba vagyok korubelul.A kajam 1 eve rendbe van, rendszeresen futok, es itthon tornazok, de az itthoni suly, mar keves.14/l2015. máj. 31. 18:14
2/5 anonim 
válasza:
válasza:sulyzos utan fuss a többi egyeni kerdes, te ismered hogy milyen az eronleted és mennyi időd van
3/5 A kérdező kommentje:
Elso:Izmosodni szeretnek.Fogyni mar nem.
Masodik:Koszonom, igazabol ez volt a fő kerdes, hogy elotte vagy utana fussak:D
2015. máj. 31. 18:36
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Első vagyok.
Ha mindenképp akarsz futni, akkor utána, mert a futásod milyenségétől/mennyiségétől függően, nem tudom mennyi erőd marad "nagyobb" súlyokkal edzeni.
Ha izmosodni szeretnél, akkor számold azt is a kajába, hogy futsz is mellette, lényeg hogy kalóriapluszban legyél.
Először neked teljes testes átmozgató edzés kell heti 3x mondjuk 2 hónapig.
Arra figyelj, hogy azért a futás ne menjen a regenerálódás rovására, úgyhogy ne maratonokat fuss naponta súlyzós edzés mellett. :D
5/5 A kérdező kommentje:
Koszonom valaszod :D
2015. máj. 31. 20:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!