Messi1112 kérdése:
Szerintetek ez jó edzés terv?
Figyelt kérdés
Hétfő: -Mell: 3 gyakorlat, mind a 3 6x10
-Bicepsz: 3 gyakorlat, mind a 3 6x10
-Tricepsz: 2 gyakorlat, mind a 2 6x10
-Has: 5 gyakorlat
Szerda: -Hát és váll: mind a 2 re 3 gyakorlat (6x10)
-Has: 5 gyakorlat
Péntek: -Láb
-Has: 5 gyakorlat
2015. máj. 31. 22:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bicepszre ugyanannyit edzel, mint hátra...gondolkozz egy kicsit.
2/3 anonim válasza:
válasza:Puncisulyos durranjakbeoztkész edzésterv
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Mellre-hátra kéne 4 gyakorlat és 9-12 széria. Tricepsz-bicepszre elég a 3-3 gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!