Testépítők! Ti hogyan viszonyultok a laktózhoz? Mit gondoltok róla? Semleges, vagy inkább káros?

Nem mondom, hogy káros, de én kerülöm.

Nem szívódik fel gyorsan, a bélben emésztődik vmilyen enzim hatására, de az okosak mejd leírják. Ezt az enzimet bizonyos kor után sok ember szervezete már nem is termeli, emiatt van náluk puffasztó-gázosító hatása. Szóval ha téged puffaszt, akkor kerüld vagy kis mennyiségben egyed.

Káros.Ízületi gyulladást kapok tőle,ezért nem fogyasztok semmilyen tejszármazékot szinte.A reggeli kávéba rakok egy kávétejszínt,néha eszem sajtot ennyi.Tejsavófehérjét,tejet,joghurtot,túrót nem fogyasztok.Tojásproteint használok,időnként marhaproteint.

Nem olyan gyors, mint a szőlőcukor, de viszonylag gyorsan lebomlik, felszívódik, szóval igen, emelheti a vércukrot. De ha nem termelsz olyan enzimet, ami bontja, akkor nem szívódik fel, távozik a széklettel. Alapvetően nem tartom túl szerencsésnek a laktózfogyasztást, próbálom kerülni.

Próbálom hanyagolni, szálkásításkor pedig elhagyni.