Húzódzkodás után fájó könyök. Javaslatok?
Figyelt kérdés
Húzódzkodás után fáj az egyik könyököm. Az érdekesség csupán hogy pont az fáj (jobb karom), amelyik az erősebb.2015. jún. 11. 17:06
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Majd hozzáedződik. Ügyelj a bemelegítésre.
3/7 A kérdező kommentje:
Rendben, mindkettőtöknek köszönöm! Esetleg pár jó bemelegítő gyakorlatot tudnátok ajánlani? (szoktam, de kíváncsi vagyok mások véleményére, nem zárkózom el az újítástól sem :) )
2015. jún. 11. 17:57
4/7 anonim válasza:
válasza:Csinálj pár fekvőtámaszt előtte. Viszonylag könnyű gyakorlat. Először különböző körzésekkel, átmozgató mozdulatokkal kezdj, utána pár darab fekvőtámasz, így kicsit bemelegszel. Használhatsz bemelegítő krémet is, télen ha hidegben edzel, akkor felvehetsz egy pulóvert.
5/7 A kérdező kommentje:
Értem, nagyon szépen köszönöm :).
2015. jún. 11. 19:43
6/7 anonim válasza:
válasza:alsó pozícióban ne nyújtsd ki teljesen a kezed, az izmaid tartsanak akkor is ne tedd át a terhelést az izületekre.
7/7 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm a hasznos tanácsot. :)
2015. jún. 11. 21:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!