Ha szép izmokat szeretnék akkor gyorsan vagy lassan végezzem a gyakorlatokat?

Hogy érted a szép izmokat?

Lassan. Akkor is, ha csunyat akarnal...

Mindenkinek más a genetikája, az izom tapadási, eredési pontja, hossza, elhelyezkedése, stb. Szerintem mindenki találja meg a megfelelő ritmust, hogy milyen gyorsan hajtsuk végre a gyakorlatot. Olyan gyorsan kell a gyakorlatot végre hajtani, hogy a legtöbb ismétlést tudjunk az adott súllyal végezni. Ha mindig ugyan ilyen optimális gyorsasággal edzünk, akkor az állandó súly növelés mellett tudunk a legjobban erősödni, azaz izomtömeget növelni, ami vagy szép lesz, vagy nem. Nagy az esélye, hogy szép lesz. Az izmosság valószínűleg jól mutat mindenkin.