Étrend összeállítás?
Figyelt kérdés
A tápanyag szükségletem kb 180-200g fehérje és 120g ch.
Valaki tudna nekem irni étrendet?
Reggelire zabkása túróval vagy főtt tojás vagy rántotta.
Tízóraira csirke (kevés) és valami zöldség vagy kevés rizs.
Mivel kolis vagyok ebédre amit kapok de általában van benne hus.
Tízóraira edzés előtt BCAA vagy közben, edzés után WPP
Vacsira csirke rizs\hajdina\saláta vagy túró.
Az adagokra lennék kíváncsi. Esetleg ha tudtok bele építeni más kajákat is amit koliba egy serpenyővel meg egy lábassal meg tudok csinálni (főzés nem gáz, szakács vagyok csak nincsenek lehetőségeim meg sok pénzem sincs) akkor aazt szívesen veszem!
2015. júl. 12. 19:32
3/3 anonim 
válasza:
válasza:felmész a shop.builderre, aztán az étrendtervezőjében összerakod magadnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!