Étrend összeállítás avagy miből mennyit?
Figyelt kérdés
177cm 83kg 16éves.
Fehérjét nagyjából ki tudtam számolni,de pl szénhidrát,zsír..stb hány grammot kéne bevinnem naponta azzal bajban vagyok.
Ha nincs kedvetek számolgatni elég lenne egy szám pl 2g/testsúlykilogramm..stb.
Ha valamit nem írtam le akkor szóljatok.
Köszönöm
2014. dec. 4. 20:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom tömegnövelésről van szó, ezen esetben 1g*ttkg zsírról és 4g*ttkg ch-ról indíthatsz, aztán ezt jó eséllyel emelned kell.
2/4 A kérdező kommentje:
Igen tömegnövelés a cél.:)
Köszönöm a választ:)
2014. dec. 4. 20:24
4/4 A kérdező kommentje:
Még annyi,hogy a zsírt miből és mikor célszerű bevinni?
2014. dec. 4. 20:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!